多項選擇題‘’坐姿卷下’’鍛煉的益處有（）
A.加強腹肌
B.練習脊柱逐節(jié)運動的能力
C.提高軀干穩(wěn)定性
D.練習手臂的力量
您可能感興趣的試卷
你可能感興趣的試題
1.多項選擇題’’站姿卷下’’練習的益處有（）
A.骨盆的穩(wěn)定
B.脊柱的靈活性
C.練習腹肌
D.增強脊柱逐節(jié)活動的能力
2.多項選擇題“側抬腿”動作鍛煉的益處有（）
A.強化骨盆穩(wěn)定
B.加強臀中肌臀小肌
C.加強大腿內收肌群
D.練習脊柱的靈活性
3.多項選擇題“翻書”動作練習的益處有（）
A.幫助調整脊柱排列
B.加強腹肌
C.練習脊柱逐節(jié)活動的能力
D.練習頸椎的控制
4.多項選擇題“飛鏢”動作鍛煉的益處有（）
A.強化背部伸展肌群
B.幫助改善圓肩駝背
C.練習下肢排列
D.加強骨盆穩(wěn)定
5.多項選擇題“橋式”鍛煉的益處有（）
A.強化骨盆穩(wěn)定
B.強化臀部肌肉和大腿后側肌肉
C.練習髖關節(jié)伸展的能力
D.強化背部支撐能力