減脂人群應增加膳食纖維的攝入。

乳清蛋白中的乳鐵蛋白，含量較高但生物活性低。

直鏈淀粉是多糖。

水合狀態(tài)與飲食習慣沒有直接關系。

β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運動營養(yǎng)品市場，可增加有氧耐力。

增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。

運動減脂只能進行有氧運動。

運動人群在中高強度運動前應大量攝入膳食纖維。

抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。

高強度間歇訓練是最高效的增肌運動之一，適合所有人進行，能隨時開始訓練。