增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。

高GI食物對人體健康更有益。

抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。

失水按其嚴重程度的不同，可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。

肌酸能夠提高短距離跑、高強度有氧運動的能力，具有抗疲勞、促恢復的作用。

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運動人群在中高強度運動前應大量攝入膳食纖維。

運動營養(yǎng)方案應遵循的原則包括多吃零食，隨時補充能量。

乳鐵蛋白的生物學作用包括降低血糖。

運動減脂只能進行有氧運動。