在高能量膳食的過程中，身體會產(chǎn)生對高能量膳食的適應(yīng)，這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應(yīng)”或者叫“能量效率提高”。

增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。

直鏈淀粉是多糖。

減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。

運(yùn)動減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動。

磷酸果糖促進(jìn)無氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。

平衡餐盤法不包括保健食品類食物。

?；撬嵩趫?jiān)果中含量最高。

肌肉體積的增大是由肌纖維增粗導(dǎo)致的，其實(shí)質(zhì)是肌肉收縮蛋白合成增加。

抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。