多項選擇題屬于蔬菜特點的又()
A.富含天然抗氧化物
B.能量低
C.富含植物化學(xué)物質(zhì)
D.富含微量營養(yǎng)素
E.富含膳食纖維
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1.多項選擇題屬于酸性食物的是()
A.肉類
B.蛋類
C.植物油
D.動物內(nèi)臟
E.奶類
2.多項選擇題屬于堿性食物的是()
A.蔬菜
B.水果
C.菌藻類
D.牛奶
E.大豆
3.多項選擇題近年來我國肥胖和糖尿病發(fā)病率明顯上升,最主要的原因是()
A.多吃少動
B.動物性食物吃得多
C.蛋白質(zhì)吃得太多
D.油脂吃得太多
E.蔬菜水果吃得太多
4.多項選擇題如果加工過細(xì),糊粉層和谷皮被去掉太多,甚至全部,成為精米精面,損失了大量營養(yǎng)素,特別是()
A.B族維生素
B.淀粉
C.植物油
D.植物化學(xué)物質(zhì)
E.礦物質(zhì)
5.多項選擇題屬于純能量食物的是()
A.動植物油
B.淀粉
C.食用糖
D.蛋類
E.酒類
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平衡餐盤法不包括保健食品類食物。
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食用油脂是糖的主要食物來源之一。
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乳清蛋白中的乳鐵蛋白,含量較高但生物活性低。
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減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。
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輔酶Q10的主要作用是增強(qiáng)能量產(chǎn)生、抗氧化保護(hù)、減少肌肉損傷與加速恢復(fù)、提高運(yùn)動表現(xiàn)以及心臟保護(hù)作用等。
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有氧訓(xùn)練能提高脂肪酸的代謝能力。
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運(yùn)動人群在中高強(qiáng)度運(yùn)動前應(yīng)大量攝入膳食纖維。
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肌肉體積的增大是由肌纖維增粗導(dǎo)致的,其實質(zhì)是肌肉收縮蛋白合成增加。
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運(yùn)動人群營養(yǎng)餐實例中,包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。
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