A.肉類
B.蛋類
C.植物油
D.動物內(nèi)臟
E.奶類
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A.蔬菜
B.水果
C.菌藻類
D.牛奶
E.大豆
A.多吃少動
B.動物性食物吃得多
C.蛋白質(zhì)吃得太多
D.油脂吃得太多
E.蔬菜水果吃得太多
A.B族維生素
B.淀粉
C.植物油
D.植物化學(xué)物質(zhì)
E.礦物質(zhì)
A.動植物油
B.淀粉
C.食用糖
D.蛋類
E.酒類
A.膳食纖維
B.礦物質(zhì)
C.維生素C
D.胡蘿卜素
E.植物化學(xué)物質(zhì)
最新試題
力量訓(xùn)練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓(xùn)練方式。
運(yùn)動人群營養(yǎng)餐實(shí)例中,包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。
運(yùn)動可以提升能量代謝,提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性,產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺,愉悅神經(jīng),產(chǎn)生幸福感,減少心理疾病等。
抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。
肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動的能力,具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。
失水按其嚴(yán)重程度的不同,可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。
?;撬岬纳砉δ馨ù龠M(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺功能、調(diào)節(jié)血脂等。
乳清蛋白中的乳鐵蛋白,含量較高但生物活性低。
平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點(diǎn)是減重效果快。
運(yùn)動營養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食,隨時(shí)補(bǔ)充能量。