后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

內臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

心中的達摩指的是（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領的是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）