A.運(yùn)動(dòng)服
B.短裙
C.牛仔褲
C.短褲
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A.量力而行,不可逞強(qiáng),動(dòng)作緩慢,不可驟然用力
B.不要刻意追求“標(biāo)準(zhǔn)”
C.一開始就做高難度的動(dòng)作
D.可在開始鍛煉之前,先步行5分鐘,或者爬樓梯,讓全身充分活動(dòng)開
A.飲食避免油膩、辛辣。練習(xí)前3小時(shí)內(nèi)不能進(jìn)食,練習(xí)后1小時(shí)進(jìn)食比較科學(xué)。也不要在你很疲勞之時(shí)練習(xí)!
B.不要在烈日下做瑜伽。
C.不用擔(dān)心自己筋骨硬,承受不了各種姿勢(shì)的折磨,其實(shí)只要按照老師的練習(xí)程序,再配合老師所指導(dǎo)的呼吸和伸展身體的技巧,順其自然、慢慢進(jìn)展。
D.練習(xí)時(shí)不要大笑或說(shuō)話,要專注地呼吸。保持有規(guī)律、較深沉的呼吸,這有助身體放松。
A.可樂(lè)
B.牛奶
C.酸奶
D.蜂蜜
A.25分鐘
B.20分鐘
C.15分鐘
D.30分鐘
A.瑜伽可以長(zhǎng)命百歲,一般的活動(dòng)不可以延長(zhǎng)壽命
B.瑜伽體位法靠活化腺體,產(chǎn)生能量,使身體充滿活力
C.一般的運(yùn)動(dòng)靠消耗能量,刺激腺體,使身體維持活力
D.一般的氣功以意導(dǎo)氣(能量),疏通關(guān)節(jié)肌理,使身體維持活力
最新試題
脊椎復(fù)位的最常用方法就是()。
后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)?()
瑜伽對(duì)自由的定義是()。
“生命”的“生”意味著什么?()
頂峰式屬于哪一類別的體式?()
瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的()。
瑜伽生理學(xué)說(shuō)身體有三條主要脈絡(luò)和()個(gè)脈輪。
瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì),它們分別是()。
背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候,最容易造成的典型體型是()。
“健康”一詞的解讀,更精準(zhǔn)的是()。