頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

瑜伽對自由的定義是（）。

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

心中的達摩指的是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

展臂式的功效有哪些？（）

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。