以下哪種動(dòng)作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉斜方?。ǎ?/p>

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉前臂肌群（）？

進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在減脂期，應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對(duì)于（）的發(fā)展較為重要。

以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的儲(chǔ)水能力（）？

健美運(yùn)動(dòng)員在賽前控制飲食時(shí)，應(yīng)特別注意（）。