健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?/p>

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。