單項選擇題通過集體健身操動作的編排來提高心率的方法有（）。
A.加大移動的步幅、把低沖擊力步伐變成高沖擊力步伐
B.設(shè)計超過心臟水平的上肢動作
C.在基本動作中加入不同方向的變化和移動
D.以上都是
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1.單項選擇題集體健身操中的過度背伸動作對伸拉腹部肌肉非常有效，但同時也對脊柱造成很大的壓力，有可能引起腰部的損傷，所以屬于（）。
A.有效動作
B.無效動作
C.不適宜動作
D.安全動作
2.單項選擇題集體健身操的創(chuàng)編原則包括（）。
A.安全有效和有針對性
B.有利于提高心率
C.合理搭配與連接流暢
D.以上都是
3.單項選擇題單手自抗力頸側(cè)屈動作主要是鍛煉（）。
A.頸前側(cè)肌群
B.頸后側(cè)肌群
C.頸側(cè)肌群
D.以上都是
4.單項選擇題仰臥負重頸屈伸動作主要是鍛煉（）。
A.頸前側(cè)肌群
B.頸后側(cè)肌群
C.頸側(cè)肌群
D.以上都是
5.單項選擇題站姿雙腿負重提踵動作易犯的錯誤是（）。
A.提踵動作不充分
B.快提快落借力
C.意念不集中
D.以上都是
最新試題
健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?/p>
題型：單項選擇題
進行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。
題型：單項選擇題
進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。
題型：單項選擇題
健美運動員在賽后，應(yīng)（）。
題型：單項選擇題
健美運動員在減脂期，應(yīng)（）。
題型：單項選擇題
以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？
題型：單項選擇題
以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。
題型：單項選擇題