進行啞鈴前平舉時，應該（）。

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

健美運動員在非賽季，應注重（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。