扭轉動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。

瑜伽對自由的定義是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

展臂式的功效有哪些？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質，它們分別是（）。