拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

幻椅式的呼吸方法是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）