扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

心中的達摩指的是（）。

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。