串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

“哈達(dá)”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。