在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。