單項選擇題每次步行30-40min，用每分鐘90-120步的速度行走，此方法用于（）
A、提高人體健康水平
B、保健
C、普通中老年人增強心臟功能和減輕體重
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1.單項選擇題每次散步30-60min，用慢速（每分鐘60-70步）或中速（每分鐘80-90步）進行散步，此方法用于（）
A、提高人體健康水平
B、保健
C、普通中老年人增強心臟功能和減輕體重
2.單項選擇題人在行走時，心臟必然要（）收縮。
A、加強
B、減少
C、維持正常
3.單項選擇題（）是人類的一種基本活動技能，也是最為簡便易行的體育鍛煉項目。
A、走
B、跑
C、投
4.單項選擇題下列哪項不屬于人的體能成分是（）。
A、心肺耐力
B、速度
C、柔韌性
5.單項選擇題鍛煉負荷通常包括（）兩個方面。
A、練習次數(shù)練習時間
B、練習組數(shù)練習重量
C、負荷強度負荷量
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良好的肌力訓練有哪些好處（）
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人的健康必須是身心兩個方面的有機協(xié)調(diào)，尤其在現(xiàn)代社會里精神健康問題顯得尤為重要，因而（）是必不可少的。
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