橋式屬于哪一類體式？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

內臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

內臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質，它們分別是（）。