橋式屬于哪一類體式？（）

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

如果椎間盤(pán)受過(guò)傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

心中的達(dá)摩指的是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。