背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來什么感覺？（）

展臂式的功效有哪些？（）

流瑜伽相對(duì)于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國(guó)人熟悉的表達(dá)是（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

站立前屈對(duì)于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

幻椅式的呼吸方法是（）。

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。