姿態(tài)美的基本形式主要反映在站、行、跑、坐、臥這五個方面。

經常參加形體訓練，可以加強肌體神經系統(tǒng)的功能和大腦的工作能力，使之更加健康和聰明。

舞蹈是一種需要全身心投入，但不需要讓身體每一個部位、關節(jié)或肌肉都積極參與的運動。

只有當內在美和外在美統(tǒng)一時，人體的美才是真正的、完善的美。

在人體活動中，頭部姿態(tài)的微小變化對提高人體藝術性的表現(xiàn)力沒有太大的作用。

優(yōu)美的坐姿為立腰、收腹、雙腿緊靠平放或斜放于地面。

過度訓練通常是在訓練過程中慢慢累積，使身體長時間處于疲倦和壓迫的感覺之下逐漸惡化的。

芭蕾中的“繃”是指舞者踝部腳背的繃直，是古典芭蕾審美的根本標準之一。

形體是人體美的一種藝術表現(xiàn)形式，而藝術是指富有創(chuàng)造性的方式、方法。

從一定意義上說，先天遺傳對形體起著決定性的作用，同時形體與后天生活條件及科學訓練也有密切聯(lián)系。