A.冬季注意保暖,夏季注意補(bǔ)充淡鹽水
B.手指抽筋后,用另一只手拉伸抽筋手指,直至指筋松弛
C.發(fā)生肌肉痙攣后,牽引痙攣肌肉,使之伸長(zhǎng)和松弛
D.用力要緩慢持續(xù),適當(dāng)按摩肌肉
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A.激烈對(duì)抗中身體接觸、對(duì)抗
B.準(zhǔn)備活動(dòng)不夠、場(chǎng)地不平
C.小腿肌肉發(fā)展不平衡
D.運(yùn)動(dòng)中大量排汗,造成體內(nèi)電解質(zhì)丟失
A.用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉伸,同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上,幫助小腿伸直
B.彎曲大腿與身體成直角,并彎曲膝關(guān)節(jié),然后用兩手抱著小腿,做震蕩動(dòng)作,隨即向前伸直,如此反復(fù)進(jìn)行
C.抽筋者躺在平地上,另一人抓住抽筋小腿做前后的伸直和彎曲,并如此反復(fù)進(jìn)行
D.抽筋者躺在平地上,另一人用腳對(duì)抽筋小腿做反復(fù)的踢踏
A.空手道
B.拳擊
C.摔跤
D.舞龍
A.小學(xué)
B.中小學(xué)
C.中學(xué)
D.大學(xué)
A.糖
B.礦物質(zhì)
C.蛋白質(zhì)
D.脂肪
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