失水按其嚴重程度的不同，可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。

運動減脂只能進行有氧運動。

食用油脂是糖的主要食物來源之一。

有氧訓練能提高脂肪酸的代謝能力。

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肌肉體積的增大是由肌纖維增粗導致的，其實質(zhì)是肌肉收縮蛋白合成增加。

增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。

蛋白棒是一種零食，它不同于普通零食的主要原因是強調(diào)了蛋白質(zhì)的含量。

高強度間歇訓練是最高效的增肌運動之一，適合所有人進行，能隨時開始訓練。

乳鐵蛋白的生物學作用包括降低血糖。