蛋白棒是一種零食，它不同于普通零食的主要原因是強調(diào)了蛋白質(zhì)的含量。

有氧訓(xùn)練能提高脂肪酸的代謝能力。

運動營養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食，隨時補充能量。

咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。

牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。

?；撬岬纳砉δ馨ù龠M腦細(xì)胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺功能、調(diào)節(jié)血脂等。

女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。

乳鐵蛋白的生物學(xué)作用包括降低血糖。

高強度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運動之一，適合所有人進行，能隨時開始訓(xùn)練。

平衡餐盤法不包括保健食品類食物。