直鏈淀粉是多糖。

輔酶Q10的主要作用是增強能量產生、抗氧化保護、減少肌肉損傷與加速恢復、提高運動表現(xiàn)以及心臟保護作用等。

有氧訓練能提高脂肪酸的代謝能力。

運動減脂只能進行有氧運動。

高強度間歇訓練是最高效的增肌運動之一，適合所有人進行，能隨時開始訓練。

運動人群在中高強度運動前應大量攝入膳食纖維。

牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。

抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。

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β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運動營養(yǎng)品市場，可增加有氧耐力。