單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能提高肌肉中酶的活性，而（）會(huì)使肌肉中有氧代謝酶類的活性升高，而（）則可使肌肉中無氧代謝兩類酶的活性升高。

A.耐力訓(xùn)練；力量及力量訓(xùn)練
B.速度訓(xùn)練；耐力及耐力訓(xùn)練
C.速度訓(xùn)練；力量及力量訓(xùn)練
D.耐力訓(xùn)練；速度及速度訓(xùn)練


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1.單項(xiàng)選擇題人們應(yīng)從（）方面提高體適能。

A.心肺適能、肌耐力適能、肌力適能、柔軟度、身高
B.心肺適能、肌耐力適能、肌力適能、柔軟度、體重
C.肝脾適能、肌耐力適能、肌力適能、柔軟度、體重
D.心肺適能、肌耐力適能、肌力適能、靈敏度、體重

2.單項(xiàng)選擇題人們提高體適能的有效健身方式：（）

A.有氧鍛煉
B.無氧鍛煉
C.力竭鍛煉
D.有氧鍛煉和無氧鍛煉

3.單項(xiàng)選擇題適合老年人消費(fèi)三低食品是指（）食品。

A.低鹽、低脂、低蛋白
B.低糖、低脂、低蛋白
C.低糖、低脂、低能量
D.低鹽、低脂、低能量

4.單項(xiàng)選擇題合理的營養(yǎng)來自于合理的飲食，合理的飲食是指營養(yǎng)素（）的飲食。

A.全面、平衡、少量
B.全面、平衡、適量
C.全面、平衡、過量
D.全面、平衡、微量

5.單項(xiàng)選擇題人的健康主要取決于：（）

A.生活方式和條件
B.遺傳
C.環(huán)境
D.醫(yī)療保健