單項選擇題正常人基礎代謝率平均值隨年齡增長發(fā)生()變化。
A.逐年升高
B.保持不變
C.逐年降低
D.先升高再降低
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1.單項選擇題糖、脂肪、蛋白質三大營養(yǎng)物在體內氧化的卡價分別為()千卡/克。
A.4.1;9.3;4.1
B.9.3;4.1;9.3
C.4.1;4.1;9.3
D.9.3;9.3;4.1
2.單項選擇題肌肉中最豐富的游離氨基酸是()
A.谷氨酰胺
B.賴氨酸
C.半胱氨酸
D.色氨酸
3.單項選擇題增肌粉是一種()由構成的一種營養(yǎng)補劑。
A.低蛋白、低能量、低脂肪
B.高蛋白、低能量、低脂肪
C.高蛋白、高能量、低脂肪
D.高蛋白、高能量、高脂肪
4.單項選擇題蛋白質的主要食物來源,以下食物中蛋白質含量表達正確的是()
A.豆類>奶類>肉類
B.豆類>禽類>奶類
C.肉類>奶類>豆類
D.禽類>豆類>奶類
5.單項選擇題最理想的優(yōu)質蛋白質食物是()
A.雞蛋
B.牛奶
C.大豆
D.瘦肉
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增肌只需要大量攝入蛋白質。
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女性耐力訓練者的蛋白質需求量應高于男性。
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在高能量膳食的過程中,身體會產(chǎn)生對高能量膳食的適應,這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應”或者叫“能量效率提高”。
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減脂人群應增加膳食纖維的攝入。
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