A.提供適宜的能量
B.提供充分的維生素和微量元素
C.防止運動損傷提供物質(zhì)
D.有助于健身者運動后的恢復(fù)
E.可延緩或減輕運動性疲勞
您可能感興趣的試卷
你可能感興趣的試題
A.骨骼肌
B.心臟
C.肝臟
D.肺
E.腎臟
A.肌肉發(fā)達者，活動能量消耗越多
B.體重越重者，活動能量消耗越多
C.勞動強度越大，持續(xù)時間越長，能量消耗越多
D.工作的熟練程度越高，能量消耗越少
E.工作的熟練程度越高，能量消耗越多
A.合理膳食
B.適量運動
C.清潔衛(wèi)生
D.戒煙限酒
E.心理平衡
A.確定自己的食物需要
B.同類互換，調(diào)配豐富多彩的膳食
C.合理分配三餐食量
D.因地制宜充分利用當(dāng)?shù)刭Y源
E.要養(yǎng)成習(xí)慣，長期堅持
A.認準(zhǔn)市場和品牌
B.注意食物包裝的標(biāo)識
C.正確認識食品添加劑，警惕非法添加物
D.親自品嘗
E.注意食物營養(yǎng)成分組成
最新試題
肌酸能夠提高短距離跑、高強度有氧運動的能力，具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。
高強度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運動之一，適合所有人進行，能隨時開始訓(xùn)練。
力量訓(xùn)練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓(xùn)練方式。
運動人群營養(yǎng)餐實例中，包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。
磷酸果糖促進無氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。
牛磺酸的生理功能包括促進腦細胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺功能、調(diào)節(jié)血脂等。
女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。
輔酶Q10的主要作用是增強能量產(chǎn)生、抗氧化保護、減少肌肉損傷與加速恢復(fù)、提高運動表現(xiàn)以及心臟保護作用等。
當(dāng)運動強度在60%～80%VO2max（心率為145～170次/min）時，人體脂肪供能比例達到50%～60%，使運動持續(xù)時間及運動強度達到最佳匹配模式。
直鏈淀粉是多糖。