A.肌肉發(fā)達者,活動能量消耗越多
B.體重越重者,活動能量消耗越多
C.勞動強度越大,持續(xù)時間越長,能量消耗越多
D.工作的熟練程度越高,能量消耗越少
E.工作的熟練程度越高,能量消耗越多
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A.合理膳食
B.適量運動
C.清潔衛(wèi)生
D.戒煙限酒
E.心理平衡
A.確定自己的食物需要
B.同類互換,調(diào)配豐富多彩的膳食
C.合理分配三餐食量
D.因地制宜充分利用當?shù)刭Y源
E.要養(yǎng)成習慣,長期堅持
A.認準市場和品牌
B.注意食物包裝的標識
C.正確認識食品添加劑,警惕非法添加物
D.親自品嘗
E.注意食物營養(yǎng)成分組成
A.人體內(nèi)所有的生化反應都依賴于水的存在
B.運輸營養(yǎng)成分,將代謝廢物通過尿液排出體外
C.調(diào)節(jié)體溫,保持體溫的恒定
D.潤滑組織和關節(jié)
E.構成身體成分
A.根據(jù)個人的身體情況及正餐的攝入狀況選擇適合個人的零食
B.應選擇營養(yǎng)價值高的零食,如水果、奶制品、堅果等
C.不影響正餐食欲為宜
D.在同類食物中可選擇能量較低的
E.應選擇蛋白質(zhì)含量高的食物,如肉干、雞蛋等
最新試題
β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運動營養(yǎng)品市場,可增加有氧耐力。
運動減脂只能進行有氧運動。
乳清蛋白中的乳鐵蛋白,含量較高但生物活性低。
支鏈氨基酸的主要功能包括促進蛋白質(zhì)合成,并為肌肉提供能量。
運動可以提升能量代謝,提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性,產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺,愉悅神經(jīng),產(chǎn)生幸福感,減少心理疾病等。
水合狀態(tài)與飲食習慣沒有直接關系。
失水按其嚴重程度的不同,可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。
地中海飲食結(jié)構的六大特點包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。
力量訓練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓練方式。
抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。