流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

“生命”的“生”意味著什么？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

脊椎復位的最常用方法就是（）。

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）