如果椎間盤受過傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

“生命”的“生”意味著什么？（）

練習(xí)蝗蟲式時(shí)手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動作需要保持的時(shí)間要超過（）。

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

展臂式的功效有哪些？（）

在做前屈動作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。