在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。