內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會(huì)表現(xiàn)出什么情況？（）

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

站立前屈對(duì)于哪一類(lèi)人是一種很好的練習(xí)方式？（）

以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。

在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過(guò)（）。

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項(xiàng)？（）

后彎動(dòng)作對(duì)伸展肌群起到什么作用，而對(duì)屈肌群起到什么作用？（）

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）