脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

后彎動(dòng)作對(duì)伸展肌群起到什么作用，而對(duì)屈肌群起到什么作用？（）

背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對(duì)脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對(duì)（）有很好的作用。

如果椎間盤受過(guò)傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來(lái)什么感覺？（）

展臂式的功效有哪些？（）

“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。

練習(xí)蝗蟲式時(shí)手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。