單項(xiàng)選擇題吃掉同樣質(zhì)量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，哪種產(chǎn)生的熱量最高？（）
A.碳水化合物
B.蛋白質(zhì)
C.脂肪
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1.單項(xiàng)選擇題在體重不變的情況下，如何提升基礎(chǔ)代謝（）
A.多跑步
B.增加肌肉率
C.多睡覺
D.多思考
2.單項(xiàng)選擇題哪一項(xiàng)不是增加肌肉的步驟（）
A.力量訓(xùn)練
B.補(bǔ)充蛋白質(zhì)
C.充分休息
D.學(xué)習(xí)相關(guān)知識
3.單項(xiàng)選擇題體內(nèi)可以儲(chǔ)備糖原的成分是（）
A.肌肉
B.脂肪
C.骨骼
D.血液
4.單項(xiàng)選擇題對初級鍛煉者的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)控的主要手段是（）
A.對心率的監(jiān)控
B.對血壓的監(jiān)控
C.對呼吸的監(jiān)控
D.對血糖的監(jiān)控
5.單項(xiàng)選擇題以下正確的減肥策略是（）
A.不吃主食
B.不吃晚飯
C.不吃肉
D.不吃零食
最新試題
蛋白棒是一種零食，它不同于普通零食的主要原因是強(qiáng)調(diào)了蛋白質(zhì)的含量。
題型：判斷題
減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。
題型：判斷題
肌肉體積的增大是由肌纖維增粗導(dǎo)致的，其實(shí)質(zhì)是肌肉收縮蛋白合成增加。
題型：判斷題
運(yùn)動(dòng)人群在中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前應(yīng)大量攝入膳食纖維。
題型：判斷題
β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)品市場，可增加有氧耐力。
題型：判斷題
平衡餐盤法不包括保健食品類食物。
題型：判斷題
力量訓(xùn)練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓(xùn)練方式。
題型：判斷題
食用油脂是糖的主要食物來源之一。
題型：判斷題
在高能量膳食的過程中，身體會(huì)產(chǎn)生對高能量膳食的適應(yīng)，這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應(yīng)”或者叫“能量效率提高”。
題型：判斷題
抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。
題型：判斷題