在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

脊椎復位的最常用方法就是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。