一般資料:求助者,女性,56歲,本科學(xué)歷,退休公務(wù)員。
案例介紹:求助者曾在郊區(qū)某單位任科長,半年前退休后在丈夫的堅持下回到市內(nèi)照顧公婆,求助者內(nèi)心極其不情愿。幾個星期共同生活下來,求助者感到婆婆過于強勢,家里什么事情都要做主,自己簡直就是受氣的小媳婦,因此對婆婆頗有微詞,與婆婆的關(guān)系不和。
求助者提出回郊區(qū)自己的家,但丈夫堅決不同意。求助者自己單獨回去生活了一段時間,感到非常寂寞,只能回來。但想到婆婆的所作所為,很生氣。一直想同丈夫回郊區(qū)自己的家,但因無法說動丈夫而苦惱。半年多來經(jīng)常頭疼、失眠、心前區(qū)明顯不適,食欲也明顯下降。
曾到多家醫(yī)院檢查,未見明顯異常。雖然與自己母親在同一城市,也很少回去看望,但面對母親的體弱多病,覺得有些內(nèi)心不安,也不愿意與親戚們來往,找各種理由不參加同學(xué)、朋友間的聚會。丈夫說她更年期,耍脾氣。為解決內(nèi)心苦惱主動前來咨詢。
心理咨詢師觀察了解到的情況:求助者好強,在單位任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)多年,頗有成績,人際關(guān)系良好。平常身體健康,目前情緒較為低落。"
A、訓(xùn)練方法簡便易行
B、放松引導(dǎo)語有五種
C、訓(xùn)練的關(guān)鍵是放松
D、每日訓(xùn)練
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