心中的達(dá)摩指的是（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

“哈達(dá)”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

瑜伽對自由的定義是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）