單項(xiàng)選擇題腳踝練習(xí)的醫(yī)療功效是（）
A.放松膝關(guān)節(jié)
B.放松髖關(guān)節(jié)
C.補(bǔ)養(yǎng)小腿肌肉
D.加強(qiáng)背部
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1.單項(xiàng)選擇題膝旋轉(zhuǎn)和彎曲練習(xí)的醫(yī)療功效是（）
A.放松膝關(guān)節(jié)
B.放松髖關(guān)節(jié)
C.補(bǔ)養(yǎng)小腿肌肉
D.加強(qiáng)背部
2.單項(xiàng)選擇題肩旋轉(zhuǎn)可以擴(kuò)展胸部，放松（）關(guān)節(jié)，補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)上背部。
A.肘
B.頸部
C.腕
D.肩
3.單項(xiàng)選擇題肘部練習(xí)可以放松肘部關(guān)節(jié)，（）肌肉。
A.肩部
B.頸部
C.臀部
D.腿部
4.單項(xiàng)選擇題瑜伽練習(xí)的最佳時(shí)間是正餐后（）小時(shí)
A.1
B.2
C.3
D.4
5.單項(xiàng)選擇題瑜伽生活中的四不原則是少吃或不吃肉類、不搞不不正當(dāng)?shù)男孕袨?、不賭博和（）
A.少吃飯
B.睡覺(jué)
C.不服用任何致醉物
D.不工作
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幻椅式的呼吸方法是（）。
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脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。
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瑜伽對(duì)自由的定義是（）。
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扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。
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