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判斷題瑜伽可以在空腹?fàn)顟B(tài)下任何時(shí)間、任何場(chǎng)所練習(xí)。

1.判斷題切忌練習(xí)后立即沐浴，這可能會(huì)傷害身體和洗去一些對(duì)身體有益的真氣（能量），練習(xí)后最好15分鐘后再沐浴。

2.判斷題如果身體發(fā)出“咯咯”聲，那么意味著我們練習(xí)瑜伽走火入魔，將要發(fā)生危險(xiǎn)。

3.判斷題與競(jìng)技體育一樣，瑜伽體位要努力與他人攀比，打破自己的極限，不斷取得進(jìn)步。

4.判斷題國(guó)外專家在研究大學(xué)體育課程中，發(fā)現(xiàn)哈達(dá)瑜伽對(duì)降低焦慮和壓力的效果最顯著，而且在情緒增進(jìn)上也有正面效果。

5.判斷題瑜伽認(rèn)為：人體有7萬(wàn)多條經(jīng)脈，每條經(jīng)脈都源于肚臍，其中有14條經(jīng)脈非常重要，有三個(gè)最為重要，分別是中脈（Sushuma），左脈（Ida）、右脈（Pingla）。

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