指揮內臟的神經中樞指的是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

內臟功能減弱之前，往往身體會表現出什么情況？（）

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

扭轉動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

扭轉動作可以讓脊柱變得（）。

以下不屬于站立前屈式動作要領的是（）。