多項選擇題下列哪些是蝗蟲式引導詞()

A.俯臥地板,額頭點地,雙手放與身體兩側
B.吸氣,依次抬起上身雙手,雙腿向上,抬頭眼睛看向天花板。保持呼吸五次
C.吸氣,依次抬起上身雙手,雙腿向上,注意頭不要抬得過高。保持呼吸五次
D.呼氣,身體落下腿落下手還原,頭轉一側放松


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1.多項選擇題下面哪些是高跟鞋式引導詞()。

A.金剛坐準備,雙手撐于身體后側手指朝前,手臂垂直,雙手與肩同寬
B.金剛坐準備,雙手撐于身體后側手指朝前,手臂垂直,雙手并攏
C.吸氣,手臂向下推,抬臀部胸腔向上,眼睛看向天花板,保持呼吸五次
D.呼氣,臀部坐向腳后跟,身體向前彎曲額頭著地嬰兒式放松

2.多項選擇題椎間盤的問題有()。

A.椎間盤突出
B.椎間盤脫出
C.椎間盤膨出
D.腰肌勞損

3.多項選擇題瑜伽拉傷的原因()

A.肌肉太軟
B.肌肉無力
C.攀比心
D.練習的不專注

4.多項選擇題

下面圖片哪個體式練習是正確的()。

A.圖一
B.圖二
C.圖三
D.圖四

5.多項選擇題

下面圖片哪個體式練習是正確的()。

A.圖一
B.圖二
C.圖三
D.三個都錯