多項(xiàng)選擇題腰椎間盤突出的需要練習(xí)以下哪些動(dòng)作？（）

A.“飛鏢”
B.“死蟲子”
C.一百次預(yù)備
D.站立卷下


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1.多項(xiàng)選擇題關(guān)于普拉提動(dòng)作以下皆是正確的有（）

A.普拉提的練習(xí)注重動(dòng)作的精準(zhǔn)性
B.普拉提的動(dòng)作一般保持6-8秒
C.普拉提的練習(xí)是為了練習(xí)身體的運(yùn)動(dòng)能力
D.普拉提可以幫助提高在其他運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

2.多項(xiàng)選擇題普拉提常用的的呼吸方式包括（）

A.胸式呼吸
B.腹式呼吸
C.橫向呼吸
D.側(cè)后式呼吸

3.多項(xiàng)選擇題下面哪一條符合俯臥中立位的條件？（）

A.雙腳打開與髖關(guān)節(jié)同寬
B.肚臍貼在地板上
C.枕骨、胸椎最高點(diǎn)、骶骨在一條直線
D.眼睛看向地板

4.多項(xiàng)選擇題人體中立位分為（）

A.仰臥中立位
B.俯臥中立位
C.站立中立位
D.卷動(dòng)中立位

5.多項(xiàng)選擇題普拉提這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)體系對(duì)人體的改善包括（）

A.加強(qiáng)肌肉力量
B.提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性
C.改善身體姿態(tài)
D.增強(qiáng)整體健康