單項選擇題魚式要打開胸腔，頭部（）伸展。
A.向上
B.向下
C.向遠
D.向近
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1.單項選擇題手杖式坐骨朝（），頭頂向（），保持脊柱延展。
A.下；上
B.上；后
C.后；前
D.前；下
2.單項選擇題山式站立時，骨盆保持中立，肚臍遠離恥骨，尾骨（）。
A.朝上
B.朝下
C.朝后
D.朝前
3.單項選擇題山式膝關(guān)節(jié)對準（）腳趾中間。
A.大腳趾、第二
B.第二、第三
C.第三、第四
D.第四、小
4.單項選擇題瑜伽練習(xí)時要循序漸進，（）自己身體的極限。
A.超越
B.超過
C.達到
D.不達到
5.多項選擇題阿斯湯伽瑜伽上犬式中，（）要在墊子上。
A.雙手
B.雙膝
C.雙腿
D.雙腳