單項(xiàng)選擇題高二年級(jí)學(xué)生小麗想了解自己的胖瘦狀況，老師告訴她測(cè)算身體成分以準(zhǔn)確評(píng)價(jià)人體的胖瘦狀況，了解人體總體重中脂肪成分和非脂肪成分的比例，她可以采用什么方法來(lái)評(píng)價(jià)身體成分？（）

A.水下稱(chēng)重法
B.皮褶厚度法
C.圍度法
D.以上方法都是


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1.單項(xiàng)選擇題高中階段學(xué)生的身體發(fā)育逐漸成熟，通過(guò)積極參加體育鍛煉，可以使男生肌肉更加健美，女生則可減少體內(nèi)脂肪堆積，使體態(tài)健美勻稱(chēng)，下列說(shuō)法正確的是？（）

A.女生身體形態(tài)主要的鍛煉部位是胸部、腰背部和臀部
B.男生主要進(jìn)行肩帶、上臂、胸廓和腰部及腿部的練習(xí)
C.男生要增加肌肉力量，形成結(jié)實(shí)而健美的體形
D.以上說(shuō)法都正確

3.單項(xiàng)選擇題小明最近經(jīng)常參加體育鍛煉，身體機(jī)能得到明顯增強(qiáng)，請(qǐng)判斷他運(yùn)動(dòng)后心率的恢復(fù)情況與鍛煉之前發(fā)生什么變化？（）

A.心率恢復(fù)時(shí)間比之前短
B.心率恢復(fù)時(shí)間比之前長(zhǎng)
C.心率恢復(fù)時(shí)間和之前一樣
D.以上說(shuō)法都對(duì)

5.單項(xiàng)選擇題高一學(xué)生小明爬上五樓的教室就心慌氣短，老師說(shuō)他的心肺耐力比較差，請(qǐng)你幫他選出提高心肺耐力的鍛煉方法？（）

A.采用慢跑、游泳、健美操等全身大肌肉參與的持續(xù)運(yùn)動(dòng)
B.每次鍛煉持續(xù)的時(shí)間應(yīng)不低于30分鐘，最好持續(xù)到60分鐘左右
C.每周需要堅(jiān)持3-4次，規(guī)律強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間的鍛煉
D.上述方法都正確