高GI食物對人體健康更有益。

水合狀態(tài)與飲食習(xí)慣沒有直接關(guān)系。

食用油脂是糖的主要食物來源之一。

增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。

運動減脂只能進行有氧運動。

咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。

運動營養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食，隨時補充能量。

女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。

乳清蛋白中的乳鐵蛋白，含量較高但生物活性低。

有氧訓(xùn)練能提高脂肪酸的代謝能力。