高GI食物對人體健康更有益。

平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點是減重效果快。

地中海飲食結構的六大特點包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。

牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。

乳鐵蛋白的生物學作用包括降低血糖。

咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。

水合狀態(tài)與飲食習慣沒有直接關系。

肌酸能夠提高短距離跑、高強度有氧運動的能力，具有抗疲勞、促恢復的作用。

減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。

食用油脂是糖的主要食物來源之一。