?；撬岬纳砉δ馨ù龠M(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺功能、調(diào)節(jié)血脂等。

直鏈淀粉是多糖。

水合狀態(tài)與飲食習(xí)慣沒有直接關(guān)系。

平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點(diǎn)是減重效果快。

咖啡因在體育運(yùn)動(dòng)中能幫助延長有氧耐力時(shí)間。

在高能量膳食的過程中，身體會(huì)產(chǎn)生對(duì)高能量膳食的適應(yīng)，這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應(yīng)”或者叫“能量效率提高”。

女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。

?；撬嵩趫?jiān)果中含量最高。

高GI食物對(duì)人體健康更有益。

有氧訓(xùn)練能提高脂肪酸的代謝能力。